Позбавтеся тривожності. Як розірвати замкнене коло занепокоєння та страху й зцілитися
- Видавництво
- BookChef
- Рік
- 2026
- Палітурка
- тверда
- Мова
- Українська
- ISBN
- 9786175484173
Передзамовлення від 399 грн · вихід 27 листопада
Додайте кілька книг — порахуємо, як купити все найдешевше з доставкою.
Де купити
| Книгарня | Ціна | Перейти |
|---|---|---|
| Думка Передзамовлення | 399 грн | До книгарні ↗ |
| Readeat Передзамовлення · вихід 27 листопада | 420 грн | До книгарні ↗ |
| Arfa Передзамовлення | 420 грн | До книгарні ↗ |
| BookChef · немає в наявності | 420 грн | До книгарні ↗ |
Схожі книги
Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити від 360 грн
Портрет Доріана Ґрея від 209 грн
Повість без назви. Невеличка драма від 116 грн
Як вдихнути вільно? Посібник з деколонізації від 319,20 грн
Хімія смерті. Перше розслідування (pocketbook) від 260 грн
Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією від 395 грн
Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети від 490 грн
Чому варто жити далі від 350 грн
Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі від 115 грн
Чотири тисячі тижнів. Тайм-менеджмент для смертних від 349 грн
Психологія військової некомпетентності від 444 грн
Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення від 266 грн
Про книгу
Клінічно доведено, що покроковий план дій здатен допомогти розірвати коло занепокоєння й страху, які породжують хронічну тривожність. Ми сприймаємо як тривогу все — від легкого неспокою до повномасштабної паніки. Ми почуваємося приголомшеними, розгубленими, втрачаємо чіткість мислення й контроль над своїм життям. Щоб упоратися з цим станом, ми використовуємо шкідливі звички, як-от переїдання, прокрастинацію, прокручування по колу одних і тих самих думок, «залипання» в соціальні мережі. Знайти джерело тривожності й викорінити її в зародку за допомогою розумових методів і нескладних прийомів,…