Робочий зошит із ПТСР для підлітків: прості й ефективні навички для зцілення від травми

Про книгу

Чимало підлітків переживають травму, і вона не минає безслідно. Травма впливає на людей фізично, емоційно й поведінково. Нав’язливі, повторювані травматичні спогади, проблеми зі сном або постійне відчуття небезпеки — якщо ці найпоширеніші симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР) проявляються і у вас, ви потребуєте допомоги. Ця зручна у використанні книга «Робочий зошит із ПТСР для підлітків: прості й ефективні навички для зцілення від травми» від Ліббі Палмер призначена саме для підлітків із посттравматичним стресовим розладом та іншими труднощами, пов’язаними із травмами. Вона заснована на когнітивно-поведінковій терапії і допоможе вам опрацювати свій болісний досвід та осмислити власні думки й почуття. Книга містить робочі аркуші та вправи, які допоможуть вам відновити відчуття безпеки, набути контролю над своїми емоціями, примиритисязі своїм травматичним досвідом і повернути позитивне самовідчуття. Якщо ви готові почати одужувати і залишити в минулому травматичні спогади, цей робочий зошит дл