Тіло. Здоровий і щасливий рік. Збірник самарі + аудіокнижка

Про книгу

Чи можемо ми контролювати рівень нашого щастя? Фаталісти і люди, які звикли чекати на порятунок ззовні, дадуть рішуче негативну відповідь. І... помиляться. Адже щастя — в наших руках. За допомогою самарі 12 світових бестселерів, які ввійшли до цієї збірки, ви дізнаєтеся, як розвинути внутрішній спокій, знизити рівень стресу, налагодити взаємини з оточенням і з собою, зможете зміцнити фізичне і ментальне здоров’я, а також досягти відчуття свободи. Шкідливі звички, брак сну, ментальні пастки, невпевненість у собі і схильність до засудження істотно знижують якість нашого життя. В умовах масової цифровізації й нестачі спілкування з близькими ми стаємо замкнутими і забуваємо про те, що щастя — в наших руках. Чому б не опанувати інструменти його здобуття, скерувавши всю свою енергію на те, щоб почуватися краще? Збірка самарі «Щастя. Здоровий і щасливий рік» створена для кожного, хто розуміє потребу поліпшити ментальне й фізичне здоров’я, змінити спосіб життя і застосовувати практики, що допомогли вже багатьом поко