Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути

Про книгу

Кожен з нас багато про що мріє, але що ми, по суті, робимо за те, аби наші бажання збулися? Ми хочемо більше читати, але продовжуємо сидіти у смартфоні. Ми хочемо змінити ненавісну роботу, але продовжуємо мовчки терпіти, бо боїмося змінити. Ми прагнемо схуднути, але наші руки все ще потягнуться до улюблених смаколиків… Завдяки цій книжці ви бачите, як краще уникати тригерів, які вас спокушають і відмовляють від мети. За допомогою техніки «Щоденних запитань» ви зможете створити свої примхи на здорові звички, які завершать вам упорядкувати власне життя і стати на шлях формування тієї особистості, яку ви так давно мріяли побачити в дзеркалі.