Безсоння. Як заснути, коли не спиться
- Видавництво
- Stone Publishing
- Рік
- 2026
- Палітурка
- тверда
- Мова
- Українська
- ISBN
- 9786178144999
від 332,50 грн у 5 книгарнях
Додайте кілька книг — порахуємо, як купити все найдешевше з доставкою.
Де купити
| Книгарня | Ціна | Перейти | |
|---|---|---|---|
| Думка | 332,50 грн | До книгарні ↗ | |
| Readeat | 333 грнбез коду 350 грн | До книгарні ↗ | |
| Book.ua | 350 грн | До книгарні ↗ | |
| Видавництво Старого Лева | 350 грн | До книгарні ↗ | |
| BookChef | 351 грн | До книгарні ↗ | |
Схожі книги
Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками від 350 грн
Тривожність. Як подолати неспокій без особливих зусиль від 332,50 грн
Хвороби, спричинені стресом. Поради для людей, які занадто багато віддають від 308,75 грн
Сила невдач. Як виробити стійкість у божевільному світі від 300 грн
Депресія — прокляття сильних. Як боротися з найпоширенішою хворобою в світі від 300 грн
Депресія — прокляття сильних від 288 грн
Стоїцизм на кожен день. 366 роздумів про мудрість, стійкість і мистецтво жити від 360 грн
Портрет Доріана Ґрея від 209 грн
Повість без назви. Невеличка драма від 116 грн
Як вдихнути вільно? Посібник з деколонізації від 319,20 грн
Хімія смерті. Перше розслідування (pocketbook) від 260 грн
Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією від 395 грн
Про книгу
У книжці "Безсоння. Як заснути, коли не спиться" доктор Тім Кантофер порадить вам, як зрозуміти й спокійно прийняти свій стан, щоб ви могли зосередитися на розв'язанні проблеми. Насамперед ви навчитеся опановувати стрес і тривогу, які часто є причиною безсоння. Значна частина видання присвячена практичним стратегіям: вправам на розслаблення та практикам усвідомленості. Автор також навчить вас вести щоденник сну, допоможе розібратися у специфічних чинниках, що заважають відпочинку, і пояснить, у якому разі слід удаватися до медикаментозного лікування. Завдяки застосуванню стратегій, викладених…