На добраніч. 4-тижневий план для покращення сну, функціональності мозку і самопочуття
- Видавництво
- Stone Publishing
- Рік
- 2026
- Палітурка
- тверда
- Мова
- Українська
- ISBN
- 9789669489432
від 450 грн у 5 книгарнях
Додайте кілька книг — порахуємо, як купити все найдешевше з доставкою.
Де купити
| Книгарня | Ціна | Перейти | |
|---|---|---|---|
| Ridmi | 450 грннайдешевше | До книгарні ↗ | |
| Думка | 451,25 грн | До книгарні ↗ | |
| Readeat | 452 грнбез коду 475 грн | До книгарні ↗ | |
| BookChef | 475 грн | До книгарні ↗ | |
| Book.ua | 475 грн | До книгарні ↗ | |
| Vivat · немає в наявності | 450 грн | До книгарні ↗ | |
Схожі книги
Розумний кишківник. Як змінити своє тіло зсередини від 249 грн
І зійде крига від 519,20 грн
Дофамінове покоління. Пошук балансу між болем і задоволенням від 399 грн
Зіткнення від 299 грн
Наче сніг падаємо. Книга 1 від 347 грн
Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому від 350 грн
Дисципліна — це свобода від 600 грн
За сіткою від 349 грн
Як бажає жінка. Правда про сексуальне здоров’я від 330 грн
Помилка від 360 грн
Біологія поведінки. Причини доброго і поганого в нас від 690 грн
Стіна Вінніпеґа і Я від 349 грн
Про книгу
Повноцінний нічний відпочинок є основою здоров'я тіла й мозку. Чому ж так багато людей мають проблеми зі сном? У книжці "На добраніч!" доктор Майкл Мозлі пояснює, що відбувається з організмом під час сну, які чинники спричиняють його найпоширеніші порушення, чому звичні рекомендації часто не дають результату. Автор пропонує розширений 4-тижневий план покращення сну, а також наводить додаткові матеріали про здоров'я мозку, настрій, імунітет і метаболізм. Видання містить корисні поради для підлітків, людей, які працюють у нічні зміни, і тих, хто часто подорожує між часовими поясами, а також…